メタボリックとダイエット

いや、ヨガというものは歴史があっても、ビクラムヨガ自体の歴史は、そんなに古くはないようですが。
とにかくビクラムヨガはホットヨガとも呼ばれ、ヨガの一種であることは間違いありません。
そして、ビクラムヨガのフロアの最初にはサバアサナというポーズをとるみたいです。
トライアングルポーズは、右足首に右手をつけた状態で立ち、左手を上に伸ばします。

ビクラムヨガですが、やはり一般的なヨガのイメージにあるような、難しいポーズをとっていますね。
ビクラムヨガはダイエットにも効果があるといいますが、どんなポーズでしょうか。
ビクラムヨガの写真では、立ちポーズとか、フロアとかの区別があるようですね。
これが、親子でビクラムヨガに参加した方々になると、親御さんの方がVサインポーズをしているからおもしろいですよ。
ダイエットにいいというビクラムヨガ、ポーズはたいへんそうですが、体験してみてはいかがですか。
ビクラムヨガなんだから、ほかのヨガのように、独特のポーズをとるのだろうと思いませんか。
外国人と思われるビクラムヨガのインストラクターの方も、Vサインというポーズをしているのはおもしろいです。

ビクラムヨガですが、後半はキャメルポーズという、後ろに反ったポーズをとります。

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