メタボリックとダイエット

何かの効果が期待できなければ、ビクラムヨガは、これほどは行われないのではないでしょうか。
わたしもビクラムヨガを習ってみようと思いますが、暑いのに弱いので、ちょっと二の足を踏んでいます。
でも、もちろんビクラムヨガはダイエットばかりではなく、ほかの効果もあります。
おそらく、ビクラムヨガが支持されている理由は、楽しいばかりではなく、効果があるからでしょう。ビクラムヨガは世界でも注目されていますが、どんな効果があるのでしょうか。
そんな過酷な状況で行いにもかかわらず、ビクラムヨガを行うスタジオは、世界にはたくさんあります。
そのほかにも、骨盤矯正や体質改善といった効果も、ビクラムヨガでは得られるようです。
だって、ビクラムヨガは室温40度、湿度55パーセントという過酷な状況で行うのです。

ビクラムヨガは、繰り返しになりますが、40度という温度の中で行うものです。
ビクラムヨガのダイエット効果はかなり高いようで、週三回の運動で5キログラムほどやせたという人もいます。
ダイエットが長続きしないという方も、ビクラムヨガなら、もしかしたら続けられるかもしれません。
また、ビクラムヨガにはデトックス効果もあるというから、健康にもいいですね。

PR