メタボリックとダイエット

まかり間違っても、その逆はもっての他で、食欲の秋が8から9を占めていれば痩せなくて当然ですが、
スポーツの秋が8から9を占めていてもですよ。
少しだけ難しい話をすると、自律神経というのは元々一つの神経ではなく、
交感神経という神経と副交感神経という神経から出来ているんですけどね。

秋ダイエットに成功するためには、まずは自律神経のバランスを整える事が第一歩。
当然、秋ダイエットも例外ではなく、食欲の秋とスポーツの秋をそれなりにバランス良く楽しめばいい訳ですよ。
ただ、自律神経のバランスというのは、規則正しい生活をする事である程度整えられますから、
それをベースに秋ダイエットを考えればいいのではないでしょうか。
って、そんな事は言われなくても分かってるって言われそうですね。
勿論、秋ダイエットのバランスは、食欲の秋が3から4で、スポーツの秋の割合が6から7ですよ。

この交感神経が体の新陳代謝をコントロールしているため、
それが乱れると秋ダイエットに大きな支障を来すという訳です。
多少なりとも結果は出るはずなのですが、それでも痩せられないのは何故か。
ましてや、秋ダイエットという認識を持ち、食事を減らし、運動量を増やしていれば尚更の事でしょう。

秋ダイエットに毎年成功出来ない人は、自律神経のバランスが悪いのかも知れないんですって、
皆さんは大丈夫ですか。秋ダイエットは体質的なものも大きく関わるなどと言われますが、
まあ人間、本来は食べなければ、そこそこは痩せる生き物です。

ズバリ、そういう方の秋ダイエットの足を引っ張っているのは自律神経の乱れです。
つまり、新陳代謝をもってして初めて秋ダイエットの効果が出る訳ですが、
実はこの新陳代謝を促しているのが自律神経なのです。

まあベストは、食べた分だけ運動して燃焼させる5対5ですが、
それでは痩せるのが難しいので、まあ4対6から3対7にする必要はあるかも知れませんね。
ところがところが、この食欲の秋とスポーツの秋の割合を2対8どころか、
1対9にまで落としても、秋ダイエットの効果が殆ど出ない人もいるらしいのです。

その辺りも含め、今一度、ダイエット関連のブログやサイトで正しい知識を得てから
今年の秋ダイエットはスタートさせてみてはいかがでしょうか。
それこそ、その辺りのバランスもまた難しい訳ですよ、まあね。
そうすれば、必要以上の食事制限なんかしなくても、秋ダイエットに成功出来るかも知れませんよ。