メタボリックとダイエット

末端冷え性を改善するには、半身浴が最適で、
湯船の中で足をマッサージしてやれば、よりよい効果が得られます。
そして、半身浴はストレス解消にもなるので、
末端冷え性が改善されると同時に、熟睡できるようになります。
末端冷え性の原因を探っていくと、根本は血行不良にあり、
これは、普通の冷え性と何ら変わることはありません。
手足が冷える末端冷え性というのは、
単純に、手足への血液循環が上手くいっていないことを示しいいます。

半身浴をすると体が芯から温まるので、
末端冷え性対策には適していて、血液の流れがすっきりと改善されます。
つまり、血のめぐりが末端まで上手く届かないことが、末端冷え性の原因になっているのです。
一番いいのは半身浴で、38度程度のお湯に腰から下をつかり、
長めに入ると、末端冷え性に効果があります。
対策としては、この血管の血行をよくして改善してやるのが一番で、
そうすれば自ずと末端冷え性は開放に向かいます。
原因をしっかりと把握すれば、末端冷え性は、根本的な解決ができるので、
まずは、その原因を探る必要があります。

クーラーの効いた部屋に長くいる人や、寒い時期に薄着でいる人は、
それが末端冷え性の原因になることがあるので、注意しなければなりません。
この場合、シャワーでは逆に体を冷やすことになるので、末端冷え性の対策にはなりません。
末端冷え性は、色んな原因によって起こりますが、
中でも、自律神経が大きく関係していると指摘されています。
手や足に冷えを感じるのが末端冷え性なので、
半身浴で足を温めるというのは、非常に効果的なのです。

交感神経と副交感神経から自律神経はなっていますが、
これらのバランスが崩壊することが原因で、末端冷え性が起こるとされています。