メタボリックとダイエット

食べて痩せるダイエットはいろいろありますが、
やっぱり美味しくないとなかなか続かないですよね。
そこでおすすめなのが、「海藻汁ダイエット」です。
一見不味そうに感じるこの“海藻汁”、
これが、一度食べると癖になる不思議な味なんですね。
たっぷりの海藻が摂れますから健康にも良いですし、
ぜひ今日から始めてみて下さいね。

作り方は以下の通りです。

【昆布汁】
１．昆布（幅４ｃｍ・長さ１５ｃｍ）１枚を半分に切り、
    密閉容器に入れ６００ｍｌの水を注ぎます。
２．密閉容器の蓋をし、冷蔵庫でひと晩置きます。
３．朝起きて２００ｍｌ飲みましょう。必ず３日以内に飲みきること。

【酢わかめ】
１．水にもどしたわかめ２～４ｇを食べやすい大きさに切ります。
２．切ったわかめを皿に盛り、酢大さじ１をかけ食前に食べます。
    夕食前はわかめ４ｇを。

【海苔ごまスープ】
１．海苔１帖分を千切って３００ｍｌの水が入った鍋に入れ、
    ドロドロになるまで煮ます。
２．沸騰寸前で弱火にし、塩こしょうで味を調えます。
３．昼夜の食事といっしょに１杯ずつ食べればＯＫ。

（参考サイト：ｇｏｏダイエット）

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